Ako dlho spíte? Mikasov úrad pripravil tabuľku podľa veku: Pozrite, koľko hodín máte spať vy!

Bez spánku fungovať nedokážeme. Jeho nedostatok má vplyv na každý aspekt nášho života. To, koľko hodín spánku naše telo potrebuje, závisí od množstva faktorov. Jedným z nich je vek. Dieťa potrebuje iné množstvo spánku ako napríklad dvadsiatnik a ten zase odlišné než senior. Pre každú vekovú kategóriu existuje optimálna dĺžka spánku, ktorú by sa ľudia mali snažiť svojmu telu dopriať. Takéto je odporúčanie Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.